Как выбрать пасту и нужен ли ирригатор: 6 вопросов стоматологу
В детстве многие боятся стоматологов из-за боли, но во взрослом возрасте больше страшат цены на лечение. Врачи говорят, что многих проблем с зубами можно избежать, если правильно за ними ухаживать. Чтобы лучше разобраться в особенностях повседневного ухода за полостью рта, поговорили с практикующим стоматологом Константином Величко.
Константин Величко
Заведующий отделением стоматологии «Олимп Клиник». Стоматолог-терапевт, специализируется на эндодонтическом лечении.
Механическая или электрическая щётка?
Электрическая щётка автоматизирована — это сокращает время чистки и затрачиваемые усилия. Зачастую люди думают, что гаджет выполнит за них всю работу, но это не так. Главное — не то, какой щёткой вы пользуетесь, а как вы это делаете.
Важно соблюдать правильную технику — совершайте выметающие движения вверх-вниз, двигаясь от дальних зубов к передним. Начните с внешней стороны зубов, затем перейдите к внутренней и пройдитесь по жевательной части и языку. На тщательное очищение нужно тратить минимум две минуты. После этого можно перейти к зубной нити и ирригатору. Процедуру необходимо повторять каждый день утром и перед сном.
Не забывайте правильно ухаживать за щёткой. После каждого использования промывайте её водой и храните вертикально — отдельно от щёток других членов семьи, чтобы микробы не распространялись. Меняйте аксессуар каждые 2-3 месяца.
Обязательно ли пользоваться ирригатором и нитью? А щёткой и пастой нельзя обойтись?
Обычной чистки зубов недостаточно для качественной гигиены. Щетинки не могут проникать в межзубное пространство, а там чаще всего скапливается налёт и образуется кариес.
Для очищения межзубных промежутков нужна нить. Она может быть вощёной — с воском — такая легче скользит между зубов, и невощёной — она лучше очищает. Ещё нити различают по форме: круглая и ленточная предназначены для широких промежутков, плоская подходит для узких, объёмная увеличивается при контакте со слюной. Нередко нити пропитывают различными составами: ментолом для дополнительной свежести, фтором для укрепления эмали, экстрактом шалфея или подорожника для антибактериального эффекта.
Существенной разницы между нитями нет. Главное — подобрать ту, которой вам будет комфортно пользоваться регулярно. Если после очищения дёсна кровоточат, скорее всего вы неправильно пользовались нитью и травмировали слизистую.
Задача ирригатора — окончательно убрать остатки пищи из самых труднодоступных мест. Это отличный завершающий этап гигиены, который оказывает благоприятное воздействие на десны за счёт массажа.
Ирригаторы бывают портативные (работают от аккумулятора, их удобно брать в командировки и путешествия) и стационарные — подключаются через розетку, зато имеют большой резервуар для воды. При выборе ирригатора обратите внимание на два критерия: разницу минимального и максимального давления струи — чтобы можно было подобрать комфортную для себя — и наличие регулировки скорости. Начинать нужно с самой слабой мощности, постепенно увеличивая её, так дёсна привыкнут к новым ощущениям. Струю воды важно направлять перпендикулярно зубам и медленно двигаться от зуба к зубу, заходя в межзубные промежутки.
Часто при выборе пасты люди обращают внимание только на вкус. Этого недостаточно: средства также могут отличаться по назначению, составу и абразивности — способности очищать эмаль.
По степени абразивности пасты делят на три категории:
• RDA 30–50 — низкая абразивность. Слабый очищающий эффект.
• RDA до 100 — средняя абразивность. Безопасное и эффективное очищение — лучший вариант для ежедневного использования.
• RDA 100–250 — высокая абразивность. Подойдет при повышенном образовании налёта.
Важно внимательно читать состав пасты. Хороший признак, если в компонентах найдёте фтор, кальций, ксилит и пирофосфаты для укрепления эмали, кору дуба и шалфей — для обеззараживания. Эти ингредиенты действительно могут оздоравливать полость рта, но важно помнить, что пасты — не лекарство. При наличии проблем вроде регулярного кровотечения дёсен нужно обращаться к врачу.
Если в пасте содержатся поверхностно-активные вещества SLS (sodium lauryl sulfate) или SLES (sodium laureth sulfate), относитесь к ней с осторожностью. Из-за таких компонентов средство лучше пенится, но может вызывать сухость и аллергию.
Есть популярный вид паст с отбеливающим эффектом. Они содержат частицы с повышенной абразивностью, которые хорошо очищают налёт, и активные ингредиенты для осветления эмали — ферменты, полифосфаты. Пользоваться такими продуктами на постоянной основе нельзя из-за риска повредить эмаль, получить ожоги или повышенную чувствительность. Безопасное отбеливание — такое, которое производится под контролем врача.
Для поддержания здоровья полости рта требуются кальций, фтор и фосфор, которые человек получает из пищи. Если в рационе их мало, то эмаль слабеет и медленнее восстанавливается. Ещё на очищенной поверхности зуба каждый день образуется бесклеточная плёнка — пелликула. Она защищает зубы и способствует прикреплению микроорганизмов. Сахар, содержащийся в продуктах, оседает на пелликуле и впоследствии разрушает эмаль зуба, приводя к кариесу.
В целом, потребление продуктов с высоким содержанием углеводов (в том числе сладостей) в небольших количествах не приведёт к кариесу или воспалительным заболеваниям. Но если вредные продукты присутствуют в рационе постоянно, высок риск возникновения нежелательные последствий.
Неприятный запаха изо рта — сигнал срочно идти к стоматологу?
Состояние, когда воздух, выдыхаемый изо рта, имеет неприятный запах, называется галитозом. Он может быть постоянным или временным — это не самостоятельное заболевание, а скорее признак, что в ротовой полости или в организме есть проблема.
По утрам неприятный запах изо рта наблюдается практически у всех людей и появляется из-за снижения выработки слюны. Многие причины регулярного неприятного запаха можно отнести к стоматологическим болезням. Галитоз становится первым признаком кариеса зубов и осложнений от обильного налёта и зубного камня. При этом проблема может крыться в дыхательных органах или желудке. Можно начать лечение с приёма у стоматолога, а затем при необходимости обратиться к другому специалисту.
Поход к стоматологу — это забота о собственном здоровье. Часто стоматологические заболевания на ранних стадиях не причиняют беспокойства и могут быть обнаружены только врачом. Но обычно пациенты обращаются в клинику уже при сильной боли. При этом кариес — самое популярное стоматологическое заболевание — можно обнаружить на раннем этапе и обойтись без осложнений.
Чтобы минимизировать вероятность сложного лечения, посещайте стоматолога каждые шесть месяцев и проводите профессиональную гигиену полости рта. Если у вас есть пломбы, следите за их целостностью, чтобы предотвратить образование вторичного кариеса и других проблем.
