Как ухаживать за чувствительной кожей
Согласно данным, опубликованным в журнале Frontiers of Medicine, около 60% женщин и 50% мужчин имеют чувствительную кожу. Порой мы не придаём этому значение: думаем, что красные пятна, стянутость после умывания и зуд — это нормально. Но дискомфорта можно избежать, если подобрать правильный уход. Долгое время чувствительную кожу не выделяли в отдельный тип, как сухую или жирную. Считалось, что чувствительность — это временное состояние, как обезвоженность, а не постоянная характеристика. Но теперь всё больше специалистов приходят к выводу, что это не так.
Что такое чувствительная кожа
Само понятие «чувствительная кожа» не является медицинским термином или диагнозом. При этом врач наверняка поймёт, что именно вы имеете в виду. Дерматологи определяют чувствительную кожу как склонную к раздражениям. Например, чувствительность часто обусловлена такими состояниями, как атопический дерматит, псориаз, розацеа.
Но заболевания — не единственная причина. Иногда всё дело в работе эпидермального барьера. Он, среди прочего, состоит из верхнего слоя кожи, который удерживает воду и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и агрессивных химических веществ. У людей с чувствительной кожей этот барьер слабее и тоньше — его легче повредить. А значит — раздражителю почти ничего не стоит проникнуть в организм.
И тут уже в дело вступает иммунная система — без неё разговор о чувствительной коже невозможен. То, что вы видите и ощущаете как чувствительность, может быть результатом чрезмерной реакции иммунитета. Покраснения, боль, шелушения, зуд и другие подобные симптомы — признаки этой реакции.
По данным Национального института здоровья США, кожная аллергия (аллергический контактный дерматит) может возникнуть, если иммунная система регулярно подвергается воздействию определенного раздражителя — отдушки или красителя — и становится всё более чувствительной к нему. С возрастом тенденция усиливается. Вот почему привычные продукты могут внезапно вызывать раздражения. Это объясняет и то, что с годами кожа становится более сухой, — она перестаёт удерживать достаточное количество влаги.
Очищение
Как избежать раздражений и покраснений
Чувствительная кожа часто негативно реагирует на перепады температур, колючую одежду, сухой воздух, жёсткое очищение и отшелушивание, эфирные масла, трение и многое другое. Это может проявляться как зуд, красные пятна и шелушения. Каждый случай индивидуален. Люди с кожей чувствительного типа обычно сами замечают её реакцию на конкретные раздражители.
Универсальный совет — не экспериментируйте с уходом. Если вы нашли средства, которые вам подошли, хорошая идея — перестать пробовать новые. Тем, кто ещё в поиске, стоит обратить внимание на линейки для атопичной кожи (есть у почти каждой аптечной марки). А вот с натуральной косметикой лучше быть осторожнее. Некоторые её компоненты, например отдушки и масла, могут усугубить ситуацию.
Тестируйте новые средства перед использованием. Например, каждый день наносите небольшое количество крема (примерно с четверть ладони) на внутреннюю сторону руки. Делайте это в течение 7—10 дней. И следите за реакцией.
Увлажнение
Как ухаживать: очищение
Умывайтесь не горячей, а тёплой водой. Сульфатные пенки и гели (больше трения при смывании) не подойдут. Замените их на молочко или пенящиеся средства без SLS (лаурилсульфат натрия). После очищения можно использовать бесспиртовой тоник с успокаивающими компонентами, чтобы убрать чувство стянутости, если оно есть. Ватные диски и полотенце — мягкие, последним только промакивайте лицо.
Для эксфолиации выбирайте маски и сыворотки только с мягкими кислотами (миндальной, молочной, койевой). Используйте их не чаще раза в неделю. Со средствами с витамином С стоит быть аккуратнее, выбирайте его мягкие формы (аскорбил фосфат магния, аскорбил глюкозид, аскорбил пальмитат).
Людям с чувствительной кожей в принципе стоит быть осторожнее с косметикой, содержащей активные ингредиенты: выбирать более низкую концентрацию, использовать небольшое количество. Не забывайте, что кислоты повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, что увеличивает риск ожога, если не использовать SPF. Солнцезащита с химическими фильтрами может не подойти. Некоторые из них иногда вызывают раздражение на чувствительной коже: октокрилен, бензофенон, гомосалат и авобензон. Самым безопасным вариантом будут составы с физическими фильтрами: оксидом цинка или диоксидом титана.
Мягкое отшелушивание
Как ухаживать: полезные компоненты
Выбирая средства для ежедневного ухода, обращайте внимание на состав.
Пантенол снимет дискомфортные ощущения. Смягчающие и увлажняющие компоненты — глицерин и гиалуроновая кислота — удержат влагу. Не забывайте наносить увлажняющий крем в течение пяти минут после душа или ванны.
Липиды восстановят защитный слой: церамиды, сквалан, жирные кислоты (линолевая и альфа-линоленовая). В некоторых случаях врач может прописать специальные мази с кортикостероидами.