В интернете можно найти множество схем питания при акне. Обычно в них запрещают есть молочные продукты, зерновые культуры, сладости. Но среди рекомендаций по лечению угревой сыпи от Американской ассоциации дерматологов нет ни слова про то, что для выздоровления нужно придерживаться определённой диеты. Есть данные, что некоторые молочные продукты — например, обезжиренное молоко — влияют на появление акне. Ещё есть исследование как пища с высоким гликемическим индексом, то есть быстро повышающая уровень сахара в крови, связана с воспалениями. Только точных доказательств обеим теориям пока не нашли. Актуальное лечение акне можно поделить на две части: грамотный уход за кожей и использование специальных препаратов.

В моём случае дерматолог дал рецепт на системные ретиноиды — препарат на основе изотретиноина. Он уменьшает размер сальных желёз и регулирует выработку кожного сала, в результате поры не забиваются. У ретиноидов доказанная эффективность, они одобрены Управлением по контролю за продуктами питания и лекарствами США (FDA) для лечения угревой сыпи и применяются врачами во многих странах. Но у системных ретиноидов есть побочные эффекты. Один из самых частых — сухость кожи с шелушениями и чувством стянутости. В таком случае дерматологи рекомендуют делать упор на увлажнение. • Средство для лица должно быть на водной основе и иметь надпись «некомедогенно». Избегайте масел, восков, ланолина — они могут забивать поры. • Ищите в составе гиалуроновую кислоту и глицерин — они помогут сохранить влагу в коже, а церамиды поддержат защитный барьер. • Выбирайте лёгкие текстуры — гели, флюиды. • Наносите увлажняющий продукт после утреннего и вечернего ухода и каждый раз, когда чувствуете сухость. • Для головы выбирайте шампуни для чувствительной и сухой кожи. • Для смягчения губ подойдут бальзамы на основе масел, восков или вазелина.